Ohjatut GS-harjoitukset Helsingissä 22.4.2008 alkaen

Aloitan ohjaamaan Girevoy Sport -harjoituksia GPP Traning House:lla 22.4.2008, kello 19-21. Treenit GS-lajiharjoittelua eli kahvakuulalla tehtäviä kokonaisvaltaisiin perusliikkeisiin, ja niiden apuliikkeitä. Teemme myös liikkuvuusharjoituksia, GPP:tä ja oheisharjoittelua noita liikkeitä silmälläpitäen. Tarkoitus on opetella liikkeissä ja lajissa paremmaksi, mistä on hyötyä sekä kuntoilussa että kilpailemisessa.

Treenien sisältö karkeasti:

• Ohjattu lämmittely ja mobilisointi
• Käydään läpi tekniikkaa tietyllä teemalla tai yhdellä liikkeellä. Oheisharjoittelua, apuliikkeitä.
• Ohjattu loppujumppa/jäähdyttely.

Tunnit sisältyvät GPP Training Housen kausikorttien hintaan. GPP:n hinnasto täällä.

Tämän kevään viimeinen tunti on 3.6. 27.5. Tunti on peruttu.